• Pour tous les âges et tous les niveaux
  • Des programmes adaptés en fonction de vos différents objectifs (préparation, secondaire, prioritaire)
  • Des programmes réadaptés selon vos disponibilités et votre état de forme du moment
  • Un coach à votre écoute pour vous guider et répondre à toutes vos questions
  • Des analyses régulières de vos séances pour comprendre vos axes de travail

La formule « GUTAÏ Coaching » s’adresse aux athletes souhaitant :

  • Une meilleure structuration de leur entraînement, adaptée à leurs différents objectifs
  • Des programmes personnalisés à leurs disponibilités hebdomadaires
  • La prise en compte de leurs états de fatigue / pics de forme du moment
  • Des retours précis sur leurs entraînements pour mieux cerner leurs axes de travail
  • Le soutien d’un coach pour les guider et les motiver

Périodisation de votre entraînement

Cela consiste à alterner judicieusement des phases de charge et d’autres de repos. C’est la méthode la plus efficace aujourd’hui pour générer des progrès dans les sports d’endurance : GUTAÏ s’appuie dessus pour maximiser vos progrès.

Structuration hebdomadaire des programmes

Chaque semaine sera pensée en fonction de la précédente et de la suivante pour générer les meilleurs effets. La prise en compte de vos contraintes personnelles et de vos besoins permettra de déterminer judicieusement chaque séance pour en tirer tous les bénéfices.

Des séances détaillées

Chaque séance proposée dans le programme est détaillée pour que vous puissiez bien l’utiliser sur le terrain :

  • Objectif de la séance
  • Recommandations nutritionnelles avant-pendant-après séance
  • Détail des exercices à vos propres intensités

La prise en compte de votre état de forme

L’équipe GUTAÏ s’appuie sur le suivi de votre charge d’entraînement, de votre état de forme et les échanges avec vous via la messagerie, pour réajuster votre semaine d’entraînement. Finis les doutes !

Des analyses de vos séances clé

Pour déterminer précisément la manière dont votre corps répond à l’entraînement, l’équipe GUTAÏ croise vos données d’allure, cardiaques, de ressenti, dénivelé etc. et vous explique vos axes de progrès.

Une messagerie personnelle illimitée à disposition

Vous avez une question sur votre entraînement, vous avez rencontré des soucis durant une séance ou encore vous traversez une période fatigue ?! Un coach est à votre écoute pour vous répondre sous 48h et vous guider vers la meilleure solution.

Vos témoignages

Les questions que vous pourriez vous poser sur nos programmes d’entraînement :

Ai-je le niveau pour utiliser vos programmes ?

Tous nos programmes sont conçus en fonction de vos propres caractéristiques : le temps que vous avez à consacrer à l’entraînement, vos objectifs, votre niveau de performance du moment… afin que exprimiez tout votre potentiel.

Le programme va t-il s’adapter à mes disponibilités et mes différentes compétitions ?

Oui, les programmes s’adaptent à tout cela, en plus d’être mis à jour selon votre état de forme du moment. En un mot, ils sont tout simplement « sur-mesure ».

Quel est l’avantage du module coaching par rapport à training 2.1 ?

GUTAÏ COACHING pousse l’individualisation de l’entraînement plus loin. Vous pourrez échangez sans limite avec un coach (échanges limités avec TRAINING 2.1), recevoir chaque semaine des analyses détaillées de vos séances (absentes dans TRAINING 2.1) et bénéficier d’une mise à jour immédiate de votre plan d’entraînement (<48h, contre 7 jours avec la formule TRAINING 2.1).