DÉTERMINEZ VOS INTENSITÉS

Gutaï détermine vos propres intensités d’entraînement pour optimiser votre progression mais également vos allures spécifiques pour atteindre votre meilleure performance en course

IDENTIFIEZ VOS FORCES ET FAIBLESSES

Des recommandations d’entraînement spécifiques vous aideront à développer vos points forts et à améliorer vos points faibles

RÉPARTITIONS DES INTENSITÉS

Équilibrez de manière optimale votre volume et votre intensité d’entraînement chaque semaine pour obtenir la meilleure progression

DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT EFFICACES

Nos séances d’entraînement sont structurées et conçues pour générer les meilleures bénéfices afin d’exploiter tout l’étendu de votre potentiel

SUIVI DE L’ÉTAT DE FORME

Jour après jour GUTAÏ suit l’évolution de votre état de forme pour cerner l’entraînement qui vous convient le mieux

RATIOS DE CHARGE

Prévenez les blessures ou les états de fatigue grâce au suivi des ratios de charge

SUIVI DE LA PROGRESSION

Prenez plaisir à visualiser votre progression

NUTRITION

Renforcez les adaptations de chaque séance grâce à nos recommandations nutritionnelles avant-pendant-après séance. Obtenez votre plan nutritionnel spécifique à votre objectif pour être au top le jour J.